妊娠に関する注意点などを紹介しています


by kumihiro6462

妊娠の初期の症状

妊娠初期の体の変化

妊娠かな?と思う理由は最初はほとんどの方が月経の遅れからではないでしょうか。
妊娠するとそれと共に、体が変化していきます。
例えば妊娠初期の主な症状としてはつわりがあります。
胸のむかつきや食欲不振、食べ物の好みが変わるなど症状は様々です。
妊娠の初期の症状

婦人体温計の使用方法

基礎体温とは人間が一番エネルギーを使っていない内臓の働きが
最も静かな時の体温の事を言います。
それは睡眠中の体温という事になるのですが、睡眠中は測ることができませんので、
一般的には朝起きて体を動かす前に測ったものを基礎体温と言います。
妊娠と基礎体温の変化について

つわりの原因

つわりはなぜ起こるのか、現代でもまだはっきりとした原因は解明されていません。
一般的に言われている原因は、hCGホルモンと呼ばれるものや黄体ホルモンが急激に分泌され体が対処しきれない、
体がまだ妊娠を受け入れていなくて胎児を異物だと感じてしまっている、急激な体の変化によって自律神経が乱れてしまう、
などがあります。
つわりの対策と対処法

妊娠中に心がけること

妊娠中の健康管理について注意しなければいけない事は何でしょうか。
まず食生活ですが、バランスの取れた食事を心がけ、カルシウムを意識してとるようにしましょう。
それから塩分を控えて味付けはなるべく薄くします。
今は減塩しょうゆなども販売されていますので、そういったものを活用しましょう。
妊娠中の食事と注意点

妊娠中の食事の影響

お腹の中の赤ちゃんが育つための栄養素はすべてお母さんから吸収されています。
お母さんの毎日の食事が赤ちゃんの発育や、出産時にも影響を及ぼします。
1日3食きちんと食べ、偏りのない栄養を取る事が大切です。
そしてカルシウムや鉄分を意識してとるように心がけましょう。
特に妊娠中は血液循環が増えるために、貧血になりやすいので注意が必要です。
妊娠中の食事の栄養の摂り方

妊娠しやすい時期とは

妊娠しやすい時期というのはもちろん排卵日です。
その日を特定するのは一般的には難しいとされていますが、およその排卵日を知る事は可能です。
そして妊娠するためには必ずその日でないといけないという事はありません。
それは後で説明しますが、まずは排卵日を調べる方法を紹介したいと思います。
妊娠しやすい時期と排卵日
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by kumihiro6462 | 2009-01-09 15:20 | 妊娠の初期症状から出産まで